こんにちは😃

八幡西区にある整骨院「ハート鍼灸整骨院 折尾院」です。

11月に入り寒くなってきましたね✨

朝方の冷え込みが厳しくなり冷え性の方は辛い季節がやってきました。

冷えが続くと体温も下がり免疫力も低下していきます(/ω\)

昼夜の温度差で最近は風邪をひいたという方も増えてきています。

冷えを悪化させないセルフケアとして

 

寝るときに首にタオルなどを巻く

お風呂は湯船に肩まで浸かる

外出時はカイロで肩甲間部や腹部、腰部を温める

冷たいものを控え、身体を温める食材を食べる
(しょうが、ねぎ、にんにく、かぼちゃ、鶏肉、マグロ、海老など)

などがあります。

 

鍼灸による冷え性の改善も折尾院では行っていますので気になる方は気軽にスタッフまでお声掛け下さい😄

 

お電話は093-602-1803までどうぞ。