こんばんは!
ハート鍼灸整骨院折尾院です!
今日はストレッチについての豆知識をご紹介します!
ストレッチの効果は20〜30秒間だといわれております!
じんわりと呼吸を止めずに伸ばしてあげてください!
伸びている筋肉をイメージすることも大事です!
是非これらを意識してやってみてください(^^)
ストレッチについて | 八幡西区折尾の整骨院「ハート鍼灸整骨院 折尾院」
こんばんは!
ハート鍼灸整骨院折尾院です!
今日はストレッチについての豆知識をご紹介します!
ストレッチの効果は20〜30秒間だといわれております!
じんわりと呼吸を止めずに伸ばしてあげてください!
伸びている筋肉をイメージすることも大事です!
是非これらを意識してやってみてください(^^)
【22時まで受付のハート鍼灸整骨院 折尾院】
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〒807-0824
北九州市八幡西区光明1-7-29
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