こんにちは、ハート鍼灸整骨院折尾院です😀

 

春眠暁を覚えずという言葉があるように

春の夜は冬に比べて寝心地が良く

また眠りの深さも深いと言われています🌛💤

 

睡眠の質が上がるのは良い事なのですが

身体(筋肉)にとっては場合により

長時間同じ体勢で寝ることで身体が硬くなります!

 

そうすると筋肉が固まった状態になり、起きた時にギックリ腰などの

ケガにつながる恐れがあります。

 

柔軟性低下の予防として朝方の冷え込みを考慮し

 

①服装は冬のままで掛け布団を減らす

②薄い物にかえる

 

などで対応してみてください(^^)/

 

 

 

また起床時のストレッチなどで筋肉をほぐし

血行を促進させてから動くと、ケガの防止に繋がります。

 

 

 

万が一負傷された方は安静とアイシングを行い

動けるようなら早めの来院をお勧めします。

 

超音波などの電気治療や鍼灸治療手技療法での早期回復に加え

テーピング固定や骨盤矯正による再発防止なども行っておりますので

お気軽にご相談くださいヾ(≧▽≦)ノ

 

ネット予約こちらより受け付けております!!